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　　——新鄉(xiāng)市第十中學(xué)開展線上心理健康教育（二）

　　停課不停學(xué)，隔空不隔愛。疫情期間，為引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，以積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中，11月7日，我校專職心理教師郝玉開展了以《提高心理韌性，從容應(yīng)對疫情》為主題的心理健康課，幫助學(xué)生提高心理韌性，發(fā)掘自身面對困難和壓力的心理能量。

　　郝玉老師從一個(gè)學(xué)生的心理求助引入課堂，讓學(xué)生意識到在巨大的社會危機(jī)事件面前，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生集體性應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生焦慮、煩躁情緒是一種正?，F(xiàn)象。提高心理韌性可以有效幫助學(xué)生應(yīng)對疫情帶來的負(fù)面情緒，隨后，郝老師跟學(xué)生分享了提高心理韌性的方法——“3I”策略，即“我有(Ihave)”、“我是(Iam)”和“我能(Ican)”，并引導(dǎo)學(xué)生探索面對疫情壓力的心理能量。最后，學(xué)生們繪制了自己心理能量球，并且發(fā)現(xiàn)原來自己擁有許多外部資源和支持，也擁有許多難能可貴的品質(zhì)和解決問題的方法。

　　心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，我校將繼續(xù)努力把心理健康教育貫穿于學(xué)校教育教學(xué)工作中，關(guān)愛學(xué)生成長，筑就心理防線，為學(xué)生們營造快樂、積極、健康、向上的成長環(huán)境。

　　撰稿：郝玉

　　編輯：李琰

　　審核：魏艷紅