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　　為進一步助力學生關愛自我，悅納自我，關注自身心理健康和心靈成長，恰逢“5·25心理健康日”，我校專職心理健康教師賀夢麗和郝玉面向七年級學生開展了以“我的幸福秘方”為主題的心理健康活動課，將美育和心育相結合，通過繪畫藝術療法幫助學生了解幸福的來源，尋找日常生活中被忽略的幸福瞬間。

　　課程伊始，教師呈現(xiàn)一組OH卡，引導學生選擇選擇一張最能代表幸福的圖片，每個學生的選擇不同，有的學生選擇的是代表闔家團圓的圖片、還有的學生選擇的是代表拼搏上進的圖片。通過積極熱烈的課堂分享，學生們也意識到了幸福是多樣的，每個人追求的幸福是不一樣的，而幸福就隱藏在生活的角落和瞬間里，等待著我們?nèi)ネ诰颉?/p>

　　隨后，教師分享了三種“幸福物質(zhì)”——血清素、催產(chǎn)素和多巴胺。并且讓學生明白了三種“幸福物質(zhì)”的產(chǎn)生需要不同的場景，比如在人們達成目標的時候就會產(chǎn)生多巴胺（比賽獲獎、完成計劃等）；溫柔對待他人和被他人溫柔對待時會產(chǎn)生催產(chǎn)素（做志愿者、和朋友散步等）。

　　如果幸福有順序，那么三種“幸福物質(zhì)”呈現(xiàn)金字塔關系，血清素和催產(chǎn)素帶來的幸福，是多巴胺產(chǎn)生的幸福的基礎。學生也在教師的鼓勵下思考做哪些事情能夠給自己帶來幸福，并繪制了屬于自己的幸福金字塔。

　　在課堂上，老師播放了“幸福合集”視頻，片段雖小，卻能讓學生意識到幸福并不遙遠，它存在于生活的點滴之中。隨后學生們填寫了年度幸福瞬間表格，重溫了曾經(jīng)那些簡單又美好的幸福時刻。

　　以下是學生作品展示：

　　幸福是朋友間的一個擁抱、

　　幸福是老師的一句贊揚、

　　幸福是完成一項學習目標……

　　幸福就在生活的細節(jié)中。希望學生們有一雙善于發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，感受生活中的小確幸，做一個積極向上、閃閃發(fā)光的十中人。

　　圖片

　　撰稿：郝玉

　　編輯：徐微

　　審核：魏艷紅