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　　2025年3月第十個(gè)全國近視防控宣傳教育月，為提高學(xué)生愛眼護(hù)眼意識，宣傳愛眼護(hù)眼知識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好愛眼護(hù)眼習(xí)慣，助力學(xué)生健康成長，3月26日下午，我校特邀新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院眼科專家徐雯醫(yī)生走進(jìn)十中，給我校學(xué)生上了一堂別開生面的近視防控課。

　　徐醫(yī)生從青少年近視現(xiàn)狀和近視帶來的危害開始講起，徐醫(yī)生指出初中階段是近視的高發(fā)期，近視并非簡單的視力下降，青少年近視如不及時(shí)干預(yù)，可能引發(fā)眼底病變，影響未來職業(yè)選擇，甚至降低生活質(zhì)量。長時(shí)間近距離用眼，錯誤的握筆姿勢，不良讀寫習(xí)慣，過度使用電子產(chǎn)品，戶外活動不足，缺乏休息……這些日常的不良習(xí)慣，如同隱形的推手，會讓近視來得更早、更快。

　　同時(shí)，徐醫(yī)生給孩子們提出了預(yù)防近視的有效方法，如：調(diào)整學(xué)習(xí)桌的高度，調(diào)整握筆姿勢，到室外鍛煉，合理使用電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品的使用可能是日常學(xué)習(xí)生活中避免不了的，但也有它的“正確打開方式”：控制使用時(shí)間和頻率，調(diào)整屏幕大小與亮度，佩戴藍(lán)光眼鏡等。也可以通過生活中的飲食營養(yǎng)來助力近視的防控，“吃”出一雙明亮眼睛：多吃富含維生素A，蛋白質(zhì)，葉黃素、微量元素（鉻、鋅等）的食物，如菠菜、獼猴桃、藍(lán)莓、胡蘿卜。

　　徐醫(yī)生還在現(xiàn)場詳細(xì)講解了眼保健操的每個(gè)動作和需要注意的細(xì)節(jié)。最后，以互動問答的形式檢測了孩子對近視防控小知識的掌握情況，同學(xué)們積極參與，熱情高漲，還有孩子分享了自己在生活中用到的防控近視的小妙招。

　　徐醫(yī)生以親和的語氣，通俗的語言，標(biāo)準(zhǔn)的示范讓孩子們對近視的成因和眼部的鍛煉等有了更深刻的認(rèn)識。許多同學(xué)紛紛表示，今天的講座讓自己明白眼睛對人生的重要作用，也認(rèn)識到自己一些不正確的姿勢和不良的用眼習(xí)慣正在不知不覺地?fù)p害著自己的視力，堅(jiān)決改正不端姿勢，及時(shí)糾正不良習(xí)慣就是在守護(hù)自己的光明未來。

　　活動結(jié)束，張彥舉主任對徐醫(yī)生的精彩講解進(jìn)行了全面的總結(jié)，并表達(dá)了對徐醫(yī)生的誠摯感謝，張主任說明亮的眼睛能夠拓展人生成才路，提高形象顏值度，減少日常麻煩事，提升生活幸福值。希望同學(xué)們自覺自律，合理使用電子產(chǎn)品，加強(qiáng)體育運(yùn)動，保持端正坐姿，愛護(hù)明亮雙眸，成就美好未來。

　　明亮的眼睛，是展示美好心靈的窗口，也是探索多彩世界的窗口。學(xué)校會定期進(jìn)行視力篩查，建立學(xué)生視力檔案，加強(qiáng)學(xué)生視力監(jiān)控；家長也要多關(guān)注孩子的用眼行為，發(fā)現(xiàn)瞇眼、揉眼、歪頭等異常，及時(shí)糾正和進(jìn)行視力檢測，科學(xué)驗(yàn)配合適的眼鏡，有效控制近視的發(fā)展速度。期待家長與學(xué)校攜手，幫助孩子養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣，共同呵護(hù)孩子精彩“視”界，點(diǎn)亮孩子的光明未來。

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　　撰稿：齊晨陽

　　編輯：徐微

　　審核：王敏